Onderwerp / Rubriek: bodymind

Annet Lampe - Mindfulness training

Het zijn niet de omstandigheden die je ongelukkig maken, maar je
gedachten erover.
Nin Sheng
 

Mindfulness is aandacht geven aan wat er is vanuit een niet-oordelende houding. Soms is dat prettig en geniet
je soms is dat onprettig. Je leert omgaan met de ups en downs van het leven. Het gaat om de bereidheid de werkelijkheid onder ogen te [...]

Meer info, lees verder

Mindfulness training

Een wetenschappelijk onderzochte methode ontwikkeld door de Amerikaanse wetenschapper Jon
Kabat-Zinn. Hij introduceerde een stressreductie programma dat inmiddels wereldwijd wordt toegepast.
De training bestaat uit 2 aspecten:

Meer info, lees verder