Postnatale cursus

In de postnatale lessen wordt in de eerste plaats aandacht besteed aan de bekkenbodem. De bedoeling is om deze spiergroep terug op het niveau te krijgen van vóór de zwangerschap.
In het geval van een keizersnede wordt de aandacht meer gelegd op de dwarse buikspier waar de keizersnede gebeurt is.
De grote spiergroepen (o.a. de buikspieren/rugspieren/dijspieren/bilspieren) worden getraind dmv van opbouwende oefeningen, met als doel om na de lessen je eventuele sportactiviteiten moeiteloos te kunnen hervatten. Ook wordt er gewerkt op de algemene conditie dmv de fiets.
Je traint dus vooral op het herwinnen van kracht en uithoudingsvermogen.

Specialisten