Ademwerk & yoga
Ademsessie op maat
Geen twee mensen zijn hetzelfde. Daarom stem ik elke ademsessie af op wat jij op dat moment nodig hebt.
Misschien voel je dat je hoofd overloopt, ben je voortdurend ‘aan’ of merk je dat je lichaam signalen geeft waar je moeilijk naar kan luisteren. Misschien verlang je gewoon naar rust, ruimte en opnieuw contact met jezelf.
Tijdens een individuele sessie creëren we een veilige plek om te vertragen en te voelen. We werken met je adem, maar ook met lichaamsgerichte oefeningen, ontspanning, meditatie en aandacht voor wat er in jou leeft. Soms heel zacht en rustig, soms wat actiever of verdiepend.
Je hoeft niets te kunnen of te presteren. We volgen jouw lichaam en jouw tempo. Een moment om te landen, los te laten en opnieuw verbinding te ervaren met jezelf.
Praktisch
- Een sessie duurt een uur en kost € 80.
- De sessies gaan door op maandagnamiddag of -avond en op woensdag- en vrijdagvoormiddag bij Vita Mortsel.
- Draag comfortabele kledij.