Ademwerk & yoga
Verbonden ademwerk
De verbonden adem is een manier van ademen waarbij je in- en uitademing in elkaar laat overvloeien, zonder pauze ertussen. Je adem stroomt als één natuurlijke beweging.
Door op deze manier te ademen kom je meer in contact met je lichaam en met wat er in je leeft. Het brengt je dichter bij jezelf. Het maakt voelbaar wat vastzit en helpt dat op een zachte manier los te laten, zodat er weer ruimte en ontspanning ontstaat.
De verbonden adem is je rechtstreekse toegangspoort naar je emoties. Dat wat vastzit en wil stromen, laat zich zien dankzij een veilige bedding.
Tijdens een sessie begeleid ik je met zachte aanraking en lichaamswerk. Mijn stem en muziek zorgen ervoor dat je je volledig kan overgeven en in je proces kan gaan.
Praktisch
- Een individuele sessie duurt 1,5 uur en kost € 120.
- Een groepssessie duurt 2 uur en kost € 60 per persoon (max. 3 deelnemers).
- De sessies gaan door op maandagnamiddag of -avond en op vrijdagvoormiddag bij Vita Mortsel.
- Draag comfortabele kledij: geen riem of broek met knopen of rits.