Monique van Bokhoven
Relaxatiecoach, reflexoloog en relatiecoach
Hoe communiceer je en wat laat je lichaam zien? Wat zijn de non-verbale signalen en wat zijn de onderstromen? Wat zeg je nou écht? Wat beweegt jou? Monique vindt het enorm boeiend. Ze is bekwaam in het onderzoeken en bekijken van lichaam en geest. Eerst bijna 15 jaar als journalist en tekstschrijver voor radio, tv, kranten en tijdschriften.
Ondertussen kriebelde het van binnen. Want ze wilde mensen op een andere en zachtere manier ontmoeten. Vandaar dat ze vanaf 2001 een zesjarige opleiding volgde in emotioneel lichaamswerk, psychologie en meditatie. Vulde dit (en vult dit nog steeds) aan met massage, reflexologie, mindfulness (…en levenservaring).
Tussendoor kwam de liefde op haar pad, gooide ze haar leven definitief over een andere boeg en verhuisde naar België. Hier werkt ze sinds 2008 als relaxatiecoach. Ziet vooral cliënten die in de dagelijkse ratrace zichzelf dreigen te verliezen. Van jonge moeders tot en met overwerkte zakenlieden. Je bent meer dan welkom.
Welke klachten heb je?
- Je kunt niet (meer) goed ontspannen.
- Je hebt vaker hoofdpijn dan normaal.
- Je krijgt het steeds drukker en drukker en raakt het overzicht kwijt.
- Het huilen staat je vaak nader dan het lachen.
- Je weet niet meer waar je blij van wordt.
- Je bent al een tijdje somber en voelt je leeg.
- Je hebt moeite met concentreren.
- Je neemt niet meer de tijd om rustig te eten.
- Je hebt geen honger meer of eet juist te veel.
- Je voelt je moe en lusteloos, ook als je ’s morgens opstaat.
- Je transpireert meer dan normaal.
- Je hebt steeds meer de neiging om je terug te trekken.
- Je raakt sneller geïrriteerd, hebt meer conflicten op je werk of met je partner.
- Je kunt het huilen van de baby niet meer goed verdragen.
- Seks was leuk in een ver verleden.
- En je kunt wel dagen slapen, als je tenminste niet zo onrustig was en je gedachten even stil kon zetten.
Maak een afspraak met Monique, onze relaxatiecoach/reflexologe !
Iedereen heeft in meer of mindere mate met stress te maken. Eigenlijk is het een hele gezonde reactie die je scherp houdt. Maar als je al een hele tijd gespannen rondloopt, is het niet meer zo eenvoudig om je rust te (her)vinden.
Negatieve stress uit zich in tal van klachten, zoals slecht slapen, darmproblemen of snel geïrriteerd raken. Meestal staan de fysieke klachten niet op zichzelf en liggen er emotionele gebeurtenissen aan ten grondslag. Bijvoorbeeld een conflict op je werk, de komst van een kindje of het overlijden van een dierbare. Het is vaak een samenloop van omstandigheden waardoor je het noorden een beetje kwijtraakt.
Bewustwording
Als relaxatiecoach kijkt Monique met jou naar de mogelijke oorzaken en oplossingen bij stress. Bewustwording is de eerste stap. Door je pas te vertragen, stil te gaan staan en anders te leren kijken, open je je voor verrassende mogelijkheden! Bovendien neemt Monique uitgebreid de tijd om je opnieuw te leren ontspannen. Want dat is na al die tijd niet meer zo eenvoudig.
Soms is één gesprek voldoende om inzicht te krijgen. Het kan nuttig zijn om een aantal zaken op een rijtje te zetten. Of om gewoon je verhaal te vertellen. Meestal is er wel meer nodig. In dat geval reist Monique een tijdje mee op jouw pad. Dan gebruikt ze diverse technieken en methoden die jouw proces kunnen ondersteunen.
Technieken
Bijvoorbeeld via gesprekken, emotioneel lichaamswerk, mindfulness, meditatie, wandelen, een helende reflexologie-sessie of een ontspannende behandeling. Ook komen creatieve werkvormen aan bod zoals collages, zingen, mindmaps en moodboards maken, rollenspelen en schrijven. Uiteindelijk ontstaat ruimte om de geest sterker te maken om zo in je leven andere en meer passende keuzes te maken.
Wil je liever met een groepje meedoen?
Meer info?
- Osteopathie gecombineerd met relaxatietherapie
- Wandelcoaching
- Ontspannende sessie
- Relatiecoaching
- Workshops op maat
Nuttige links:
Tarieven
- Een intake duurt 1,5 uur en kost €100
- Volgende consultaties €70 per uur
- Wil je een reflexologiesessie of een massage cadeau geven aan je vriend(in), collega of partner? Informeer naar de mogelijkheden!