Monique van Bokhoven, relaxatietherapeute/ reflexologe

Welke klachten heb je?

• Je kunt niet (meer) goed ontspannen.
• Je hebt vaker hoofdpijn dan normaal.
• Je bent al een tijdje somber en voelt je leeg.
• Je hebt moeite met concentreren.
• Je neemt niet meer de tijd om rustig te eten.
• Je voelt je moe en lusteloos, ook als je ’s morgens opstaat.
• Je transpireert meer dan normaal.
• Je raakt sneller geïrriteerd, hebt meer conflicten op je werk of met je partner.
• Je kunt het huilen van de baby niet meer goed verdragen.
• Seks was leuk in een ver verleden.
• En je kunt wel dagen slapen, als je tenminste niet zo onrustig was en je gedachten even stil kon zetten.

Maak een afspraak met Monique, onze relaxatietherapeute/reflexologe !

Iedereen heeft in meer of mindere mate met stress te maken. Eigenlijk is het een hele gezonde reactie die je scherp houdt. Maar als je al een hele tijd gespannen rondloopt, is het niet meer zo eenvoudig om je rust te (her)vinden.

Negatieve stress uit zich in tal van klachten, zoals slecht slapen, darmproblemen of snel geïrriteerd raken. Meestal staan de fysieke klachten niet op zichzelf en liggen er emotionele gebeurtenissen aan ten grondslag. Bijvoorbeeld een conflict op je werk, de komst van een kindje of het overlijden van een dierbare. Het is vaak een samenloop van omstandigheden waardoor je het noorden een
beetje kwijtraakt.

Bewustwording

Als relaxatietherapeute kijkt Monique met jou naar mogelijke oorzaken en mogelijke oplossingen van spanning. Het gaat hierbij vooral om bewust te worden van de manier waarop je met stress omgaat. Door stil te staan en anders te leren kijken, open je je voor verrassende mogelijkheden.

Omdat ieder mens uniek is, kijken we welke vorm van begeleiding het meest geschikt is voor jou. Heb je alleen behoefte aan een gesprek? Of heb je meer baat bij diverse technieken die jouw proces kunnen ondersteunen? Zo kan het gaan om het ontladen van spanning via een korte massage of een lijf-oefening. Leren meer in het hier en nu te blijven of rustmomenten inbouwen via meditatie. Een ontspannende en helende reflexology-behandeling (lid NVBR en BeVo) Of juist zoeken naar een manier hoe je meer energie kunt krijgen, bijvoorbeeld via ademhalingstechnieken. Speciaal voor jonge moeders ontwikkelde Monique de cursus Op Adem Komen.

Meestal bestaan de sessies uit een combinatie van werkvormen.

Opzet

Na een intake van anderhalf uur, volgen meerdere sessies. Om de drie consulten staan we stil bij het verloop van de bijeenkomsten. Soms zijn drie gesprekken voldoende om weer beter in je vel te zitten en heb je voldoende om zelf verder te kunnen. Andere keren duurt de begeleiding langer. Stress en onrust tover je niet opeens weg. Het gaat om kleine stapjes. Alleen al bewuster met spanning en
ontspanning omgaan, geeft meer rust.

Wie is Monique?

Voordat ze aan het werk ging als relaxatietherapeut, was ze meer dan tien jaar werkzaam in de hectiek van de journalistiek. Op diverse redacties rende ze van hot naar her om nieuws te vergaren voor radio, tv en krant. Het was een goede voedingsbodem om stress te ervaren en leren hanteren. Naast deze drukke banen volgde ze een zesjarige opleiding om “later” als relaxatietherapeut aan de slag te kunnen.

De liefde bracht haar van het hoge noorden naar het warme zuiden.
Ondertussen werd ze ook nog eens moeder van een prachtige dochter. Zo kwamen werk, wens en werkelijkheid bij elkaar. Een paar jaar geleden ging ze bij Vita aan de slag. Om de vingers soepel en de kennis up to date te houden, volgt ze jaarlijks opleidingen en trainingen?in werken met lichaam en geest. In alles wat ze doet, staat de ontmoeting met de ander centraal.

Nuttige links:

www.bevo-belgie.org
www.voetreflexologienationaal.be

Tarieven

• Een intake duurt 1,5 uur en kost €60
• Volgende consultaties € 42,50 per uur
• Wil je een voetbehandeling of een massage cadeau geven aan je vriend(in), collega of partner? Informeer naar de mogelijkheden!

Heb je nog vragen of wil je een afspraak maken?

Monique Van Bokhoven
Telefoon: 0499 / 374 908

Email: monique@vita-antwerpen.be